血糖指数帮你吃饱吃好还瘦身！

减肥时你还是拿着一个食物热量表视为法宝？还需要注意什么？除了看热量，还有一个指标也很重要，全球营养学家都在推荐，很多健..

白天容易困应当怎么吃

郝思远很多人对白天犯困习以为常。实际上，这是一个不能忽视的健康提示。wH特邀营养学专家范志红老师就此问题给出膳食和睡眠方..

孕期血糖高怎么办？

苏苏++含含很多准妈妈对孕期筛查血糖这项检查并不陌生了，但是有些妈妈被查出血糖高后并不重视，觉得血糖高不是大事，这其实是..

医者自医

得知自己怀了双胞胎之后，我着实高兴了一阵子，这是上天的恩赐。想想，就一个子宫，两个宝宝生长在里面，营养全都得从妈妈身体..

秘制糖醋蒜，杀菌排毒，降血糖，家家值得做

米醋也可用白醋代替，喜欢吃米醋我用的是白糖，放红糖也可以新蒜比较干净，剥蒜的时候注意保持干净就可以了。如果不放心，可以..

睡前吃这些食物，血糖半夜就会飙升，现在知道还不晚

现代人生活不规律，白天上班，晚上应酬，睡前还有夜宵，饮食节奏完全打乱，年轻人引以为傲，但内分泌专家表示，这样的饮食习惯..

这种菜降血糖、治便秘，老少皆宜，医生都推荐

夏季的餐桌上，总少不了一道凉拌豇豆，清爽可口，消暑去腻，豇豆没有异味，所以很少有人不吃。豇豆老少皆宜，对于降血糖、降血..

春天多吃这个菜好处多，降血糖不发胖，好吃得停不下来

今天逛超市时看到有散装海带，一小卷一小卷的，一卷正好能吃一顿。顿时咽了咽口水，想着好长时间没吃海带炖肉了。我作为北方人..

糖尿病人常吃生菜能降低餐后血糖

生菜是大家餐桌上很常见的一种食物，但是常吃上菜可以降低餐后血糖，您知道吗？生菜营养不仅仅富含钾、钙、铁等矿物质和膳食纤..

南瓜和它们一起煲粥好处多多，尤其熬夜族有助于护肝和降血脂血糖

小米南瓜燕麦银耳粥最近工作忙，事情多，迫不得已只能熬夜。即使再没时间，我还是坚持做早餐，早餐用电饭煲给自己煲一锅养生粥..

营养价值最高的食物之一，降血糖、防并发症它更行

螺旋藻，是一种营养价值超高的食物。它对于广大糖友来说，也是一种非常补的东西。经常吃一点螺旋藻的糖友，控糖效果更加显著。..

这么吃主食就不怕血糖会升了！可惜很多人不知道

主食是基本健康的的保证，既能帮助增加饱腹感，又能提供人体所需的营养物质。但是主食是糖水化合物「糖」的主要来源。糖友怎么..